Токсичные вещества поступают в наш организм из окружающей среды. Раньше я и не задумывалась о данной проблеме, но со временем меня начали беспокоить головные боли, цвет лица ухудшился, но самым обидным было то, что не желал уходить лишний вес. Это неудивительно, поскольку шлаки тормозят метаболизм и липидный обмен. Кроме того, происходит застой межклеточной жидкости.
Откуда поступают вредные вещества?
- бытовая химия;
- искусственные красители;
- консерванты;
- посуда с антипригарным покрытием и пр.
Лично я постоянно использую подобные предметы обихода, да и на состав продуктов особого внимания не обращаю. В результате всесторонней атаки на организм, теряется его способность выводить шлаки самостоятельно.
Если организм работает нормально, токсины собираются лимфой, которая направляет вредные вещества в очистительные органы. Но если количество шлаков зашкаливает, то органы со своей задачей не справятся. В этом случае к процессу подключается кожа, которая представляет собой важный выделительный элемент. В результате может нарушиться работа кожного покрова, в результате чего могут появиться сотник кожных болезней.
Результаты зашлакованности
- угревая сыпь и акне;
- увядшая кожа;
- плохой цвет лица;
- дряблость кожи;
- отсутствие потоотделения при физических нагрузках и пр.
Как помочь организму?
Когда я поняла, что мой организм отравлен токсинами, решила сделать все для того, чтобы исправить ситуацию. В первую очередь, я начала активно заниматься спортом. Насколько я знаю, разумные физические нагрузки лечат практически от всех болезней. Кроме того, спорт способствует потоотделению, которое выводит яд из организма.
Кроме спортзала я начала посещать еще и инфракрасную сауну, делать обертывания с перцем или Капсикамом. Старалась не забывать про восполнение водного баланса. Выпивала не менее 1,5 литров минеральной негазированной воды. Для усиления эффекта я решила отказаться от любых напитков, кроме воды, зеленого чая и фреша. Чай, кофе и соки из пакетов я решила не пить хотя бы временно. Конечно, было сложно, поскольку я люблю выпивать несколько чашек кофе в день, да и чай с сахаром постоянно делаю себе. Но, тем не менее, я сделала над собой усилие и отказала себе в этом удовольствии. И, кстати, со временем тяга к таким напиткам снизилась.
Как я чистила лимфу
Для очистки организма от токсинов хорошо использовать свежие соки. Особенно хороша смесь лимонного, апельсинового или грейпфрутового соков в соотношении 200, 400 или 600 миллилитров на один литр воды. Принимала эту смесь в течение десяти дней в первую половину дня, а перед отходом ко сну пила простую воду.
Намного сложнее очистить кровь от токсинов. Я использовала по сто миллилитров яблочного и крапивного сока. Полученную смесь принимала за тридцать минут до приема пищи. Такое снадобье принимала 20 дней.
«Рецепт молодости»
- чеснок – 350 г;
- спирт – 200 мл;
- стакан молока.
Чеснок пропускаем через мясорубку. Брала ту часть, где больше сока – 220 г и заливала ее спиртом. Все это настаивала десять дней. После чего смесь процеживала, а на следующий день использовала по одной капле на 30 г молока. Дозу увеличивала по капле в день. Как только значение достигло 25, пила настой до конца.
Советы по очистке кишечника
Изжога и вздутие живота мучили меня довольно долго. Это тоже признаки засорения организма. Чтобы помочь своему желудочно-кишечному тракту, я решила перейти на правильное питание. Я исключила все готовые продукты по мере возможности, кроме хлеба, конечно, перестала есть консервации и копчености, отказалась от мяса. Очень скоро я почувствовала себя намного лучше.
Кроме того, важно не забывать про дыхательные пути, поскольку они препятствуют распространению токсинов. Очень полезно как можно чаще бывать на свежем воздухе в парке или за городом. Вообще нужно есть больше овощей, фруктов, включить в рацион клетчатку. Ее можно получать как из натуральных продуктов, так и купить в качестве добавки в аптеке.
Одним из лучших продуктов для выведения токсинов является гречневая каша. Но гречку я не варю, а просто заливаю крупу холодной водой и оставляю на ночь. Потом ее можно смешать с овощами – очень вкусно. Также полезна арбузная диета, но если есть склонность к отекам, важно соблюдать меру.
Кроме того, очень полезно пить имбирный чай. Чайная ложка молотого имбиря на стакан кипятка, позже добавляем лимон и мед. Это очень вкусно, отбивает аппетит и разгоняет обмен веществ. Можно также на литр кипятка развести сок одного лимона, столовую ложку меда и головку чеснока. Довольно приятный напиток, я быстро выпивала литр за день.