Зоя, а какой у вас уровень холестерина? Далее я подробно распишу от чего и как зависит данный показатель, и вовсе, что это такое.

В последнее время все чаще можно услышать о том, как опасен для человеческого здоровья холестерин, и как важно прекратить употребление жиров животного происхождения, с которыми этот «враг» человека и поступает в организм.

В этой статье мы постараемся развеять этот миф и разобраться, что же такое холестерин и действительно ли он заслуживает такие нелестные отзывы?

Холестерин – что же это такое?

Начнем с того, что холестерин – это разновидность липидов, и львиная доля этого вещества ( приблизительно 80 %) производится самим организмом. Только 20% холестерола поступает вместе с продуктами питания, которые мы употребляем.

Впервые его обнаружили в желчных камнях, и он был в твердом виде. Этот факт и был взят за основу названия « холестерин», что переводиться с греческого языка как «chole» (желчь) и «stereo» (твердый, жёсткий).

Следует заметить, что сам по себе холестерин не только не опасен, но наоборот, жизненно необходим организму для нормальной жизнедеятельности. Вместе с кровью он циркулирует по внутренним органам человека и является строительным компонентом для абсолютно всех клеток организма.

Кроме того, холестерин необходим при выработке желчных кислот, без которых организм не сможет усваивать жиры. Выработка стероидных гормонов, таких как кортизол, тестостерон и эстроген тоже не возможна без холестерола.

Беря во внимание все эти факторы, становится понятным, что холестерин, при нормальном его уровне в организме, не представляет никакой опасности здоровью, а скорее наоборот, приносит пользу.

Откуда же тогда все эти разговоры о вреде этого вещества?

Как уже говорилось ранее, в норме холестерин необходим организму для нормального функционирования всех органов, а вот повышение его уровня в крови начинает представлять угрозу.

Именно высокий холестерол может стать причиной возникновения многих серьезных сердечно — сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инсульт и инфаркт. В основном, во время транспортировки холестерина по организму, он циркулирует в крови в составе двух комплексных соединений, известных как липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины низкой плотности (ЛПНП). При неправильном соотношении этих комплексов существует риск развития атеросклероза.

ЛПВП принято считать «хорошим» липопротеином, и его заслуга в том, что он очищает стенки артерий от холестерина, возвращая его обратно в печень. ЛПНП наоборот считается «плохим», потому что переносит холестерол из печени в артерии, где это жирное вещество и располагается на стенках сосудов в виде бляшек.

Что может указывать на повышение уровня холестерина:

• боль в груди (стенокардия)
• ксантомы ( розовато-желтые отложения под кожей), чаще всего наблюдаются в области век и на сухожильях голени
• легкая хромота ( из-за боли в ногах во время ходьбы)

Для того чтобы правильно рассчитать уровень тех и иных липопротеинов в крови, необходимо обязательно учитывать несколько факторов:

• количество ЛПНП,
• количество ЛПВП,
• общий уровень холестерина,
• количество триглицеридов.

Определяем нормы:

• для общего холестерина нормальными являются показатели менее 200 мг/дл, уровень до 240 мг/дл считается максимально допустимым, а выше этого – опасно высоким уровнем содержания;
• для показателей ЛПВП холестерина уровень менее 35 мг/дл считается низким, и чем выше показатель этих липопротеинов – тем лучше;
• показатели уровня ЛПНП холестерина для здоровых людей и для тех, кто имеет заболевания сердца, отличаются.

Так, для сердечников нормальным будет показатель менее 100 мг/дл, а для тех, кто не имеет сердечных заболеваний – до 130мг/дл. Максимально допустимыми считаются показатели до 160 мг/дл, но они уже указывают на высокую степень вероятности возникновения сердечно — сосудистых заболеваний. Показатели свыше 160 мг/дл считаются опасными для здоровья.

Для триглицеридов нормальными принято считать показатели менее 200 мг/дл. Максимально допустимый уровень – 400 мг/дл, а показатели от 400 до 1000 мг/дл говорят о высоком уровне.

Из всего вышесказанного становится понятно, что холестерин – вещество сложное, но при этом очень важное для человека. Постарайтесь научиться контролировать уровень полезных липидов в крови, и вы улучшите состояние своего здоровья.