«Массаж — это механическое действие (поглаживание, разминание, растирание, поколачивание), производимое с целебной целью над телом. Был известен в древности, однако знали его только эмпирически. В научной медицине исследуется воздействие массажа на кровообращение, мышечную систему, пищеварение, обмен веществ и пр. Различают местный и общий…» — такое определение предлагают энциклопедические словари.
Во время массажа груди сосуды расширяются, происходит обильное снабжение кровью, кислородом и питательными субстанциями массируемого участка, улучшается тонус кожи. Не считая того, кожа становится гладкой, упругой и происходит чистка кожи от ороговевших клеток. Размер бюста и форма корректируются.
Разные методики и приемы массажа:
Гидромассаж
Это самый обычный способ поддержания тонуса груди. Раз в день во время принятия душа, не подготавливаясь специально к этой процедуре. 5-10 минут подобного массажа раз в день сделают бюст упругим и подтянутым. Следует держать в голове, массаж струей воды просит регулярности, и в том случае использовать его «от варианта к случаю», никакого эффекта не будет.
Итак, напор струи воды не должен быть очень сильным (в таком случае он может навредить) либо очень слабеньким (не будет подабающего эффекта). Делайте радиальные движения струей воды вверх, приблизительно по 10 раз с каждой стороны. Под грудью и прямо над нею находятся грудные мускулы, потому тут упражнения должны быть чуть-чуть интенсивней — эти зоны отвечают за высоту груди. Но следует избегать сосковой зоны — тут кожа более теплая.
После душа есть возможность нанести особый крем для корректировки груди. Сейчас рынок предлагает достаточно большой ассортимент подобных кремов.
Даосский массаж
В древнем Китае женщины массировали грудь последующим образом: взяв груди в ладошки, сделайте 10 вращательных движений от плеча к центру, на выдохе. Потом необходимо чуть-чуть нажать на груди и задержать дыхание в таком положении на 20 секунд. Повторить 5 раз.
Фармацевтические травки
Этот вид массажа употребляется с применением разных фармацевтических травок: душица, ромашка, шалфей и другие травки сделают массаж более действенным, т.к. кожа насыщается мокроватыми жаркими парами, что благоприятно на ней сказывается.
Один из рецептов ванночки для груди:
Полстакана душицы и столько же цветов и травки ромашки залейте 2-мя литрами воды и доведите до кипения на медленном огне. Потом дайте чуть-чуть настояться и процедить. Налейте этот отвар в тазик. Внимание! Он не должен быть обжигающе-горячим, однако, т.к. это паровые ванночки, нужно, чтоб он выделял пар. Склонитесь над отваром грудью и принимайте ванночку 10-15 мин. Потом смажьте грудь особым кремом для корректировки груди и сделайте массаж, описанный ниже:
Мануальный массаж груди
Для начала помассируйте грудь легкими радиальными поглаживаниями по часовой стрелке.
Дальше начинайте растирать грудь. Вверх от соска делайте движения кончиками пальцев — словно пилите дрова. Но будьте аккуратны — очень насыщенное растирание может навредить груди.
Потом, чтоб тонизировать и разогреть кожу, обхватите грудь одной рукою, а иной совершайте легкое поколачивание.
Придерживая грудь рукою, совершайте резвые колебательные движения (вибрации): от соска к плечу и от центра к ее основанию.
Закончите массаж поглаживанием, с которого и начали.
Массаж груди делает бюст рельефным и чуть-чуть наращивает формы, также является действенной профилактикой онкологических болезней, так что, производя таковой массаж, есть возможность кооперировать приятное с полезным.
Источники и Полезные ссылки: