Благодаря неописуемой полезности кефира, этот продукт из молока обширно пропагандируется диетологами как один из самых нужных пт большинства диет. Дело в том, что он включает в собственный состав самый широкий перечень витаминов, органических кислот и микроэлементов, актуально нужных для обычной работы организма.
Кефирная монодиета
В том случае говорить о самых возлюбленных кефирных диетах, то начать следует с кефирной монодиеты. Уже из приставки «моно» понятно, что диета содержит в себе только один продукт. Додумались какой? Верно, кефир!
Кефирная монодиета довольно жестока, однако дает классный итог в отсутствие вреда организму. Она позволяет за 3 дня сбросить до 4-5 кг. Заключается эта диета в том, что в день следует питаться только кефиром и больше ничем. Объем продукта не должне превосходить полутора л..
В том случае вам тяжело выдержать столько дней на одном кефире, то мой вам совет – устраивайте кефирный разгрузочный день. Естественно, в этом случае вы не избавитесь от излишних кг за таковой маленький срок, как при монодиете, однако выдерживая по одному кефирному дню в неделю, вы очень скоро ощутите полезный эффект от таковой разгрузки.
«Полосатая» диета
Одна из моих возлюбленных, так как благодаря ей есть возможность скинуть стремительно немного излишних кг, и к тому же сделать лучше состояние кожи и волос.
«Полосатая» диета очень ординарна и состоит в том, что кефирный день чередуется с самым обыденным (в плане рациона) днем. В обыденный день вы сможете все есть, что вам нравится, а в кефирный – только кефир.
Придерживаться этой диеты есть возможность сколько угодно, от чего, в общем-то, и будет зависеть окончательный итог.
Яблочно-кефирная диета
Я не могу сказать, что являюсь фанаткой этой диеты, однако поверьте, конечный результат ее просто повергает в одичавший экстаз. А все поэтому, что уже через 9 дней есть возможность на очень длительное время проститься с 9 кг!
Однако, предупреждаю, это одна из самых серьезных диет, когда-либо попадавшихся на моем пути.
Заключается она в том, что 1-ые три дня диеты необходимо выдержать на 1,5 л кефира в день. Последующие 3 дня содержат в себе потребление яблок – по полтора килограмма в день. Последние три дня диеты вновь состоят только в кефире, норму не превосходит 1,5 л.
В том случае по время этой грозной диеты вы почувствуете, что просто валитесь в отсутствие сил, то сможете сварить для себя одно куриное яйцо и съесть белок.
Лично я не посиживала на этой диете, однако моя подруга перед женитьбой осилила ее, что вобщем не нужно было делать, так как позже пришлось срочно ушивать платьице. Однако смотрелась она просто великолепно!
Будьте здоровы!
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array