При занятии армрестлингом задействуются такие мышцы, как бицепс: короткая головка, плечевая мышца, соединительное сухожилие, трицепс (боковая, длинная и средняя головки); плечевые: ключица, дельтовидная, двуглавая и трехглавая, плечелучевая; руки: латерный и средний надмыщелки плечевой кости, локтевая, локтевой отросток, локтевые сгибатель и разгибатель запястья, лучевой сгибатель запястья, короткий и длинный лучевые разгибатели запястья, разгибатель пальцев, трапецевидная, подостная, малая и большая круглые, ромбовидная;
кисти: лучевая, поверхностный сгибатель пальцев и его удерживатель, короткая, которая отводит короткий палец кисти, длинная ладонная, малый и основной разгибатели пальцев, длинная, отводящая большой палец, удерживатель, ладонные; грудные и спинные: грудино-ключично-сосцевидная, больщая и малая грудные, широчайшая спины, передняя зубчатая, реберный хрящ, межреберные, лопатка и ее ось, пояснично-спинная фасция, подостная.