Для пополнения энергии, источником которой является глюкоза, полезно есть продукты, богатые углеводами – хлеб, макароны и хлопья для завтрака. Съешьте что-либо из этих товаров намедни экзамена, запейте молоком, и вы можете расслабленно уснуть
Перед сдачей экзаменов, во время насыщенного интеллектуального напряжения рекомендуется употреблять в еду продукты, стимулирующие интеллектуальную деятельность, различные, равновесные, содержащие комплекс витаминов. К подобным продуктам относится, прежде всего, рыба, творог, орешки и курага.
Днем перед экзаменом лучше съесть белковую еду либо содержащую клетчатку – яйцо, фасоль, гренки с медом либо овсянку. Есть возможность съесть бананы либо изюм.
Во время подготовки к экзаменам полезно есть морковь, ананас, авокадо, лимон, репчатый лук, креветки, инжир, капусту, чернику и тмин. Эти продукты делают лучше кровообращение мозга и стимулируют нервную систему.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array