Для улучшения работы кишечного тракта и в качестве природных слабительных люди с незапамятных времен использовали сенну, касторовое масло, инжир, сливы и чернослив, тыкву, свеклу.
Полезна для деятельности кишечного тракта еда, содержащая грубую клетчатку: отруби, свежайшие фрукты и овощи, к примеру, яблоки, морковь. Любые растительные масла (подсолнечное, оливковое и пр.) при постоянном применении содействуют очищению организма и нормализации стула. Для резвого сильного эффекта нужно днем и на ночь натощак выпивать столовую ложку подобного масла. Благоприятно сказывается на действии кишечного тракта введение в ежедневный рацион кисло — продуктов из молока.
Умопомрачительно, однако слабительным свойством владеют также бананы и шоколад.
При желудочно-кишечных заболеваниях плоды бананов советуют как мягкое слабительное средство. Мякоть плодов банана содержит принципиальные физиологически активные вещества — катехоламины: допамин, серотонин, норпинефрин. Благодаря этим субстанциям бананы с фуррором используют при лечении пищеварительных болезней и пептических язв желудка и двенадцатиперстной кишки. У малышей при желудочно-кишечных заболеваниях действенным средством являются размельченные плоды банана.