форум
08.11.2014
Просмотров: 140
Продукты

Какие продукты употреблять для набора веса?

serg
Привет всем. Я считаю, что я вешу мало для своего возраста. Может мне кто небудь поможет и скажет, какие мне нужно продукты употреблять для того, чтобы набрать вес?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
  • Говядина — содержит массу полезных белков, в среднем их количество в этом продукте составляет около 25-30%. Желательно есть вареную или тушеную говядину, при этих методах обработки сохраняется наибольшее количество белка. Идеальным вариантом является говядина, приготовленная на пару. Мясо птицы немного уступает предыдущему продукту, но легче усваивается организмом. Содержание белка в нем вирируется от 20 до 25%. Рыба – хороший диетический продукт, о котором не следует забывать, составляя диету при занятиях бодибилдингом. Благодаря приему рыбы можно получить около 20% белка.

Добавить комментарий

орфографическая ошибка в тексте:
чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "отправить сообщение об ошибке". вы также можете отправить свой комментарий.

Задать вопрос прямо сейчас

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: