Рекомендуется посещать парную баню, воспользоваться дубовыми вениками, – это отлично успокаивает нервную систему.
Мед — одно из самых действенных снотворных средств.
Укроп (семечки). Семечки укропа (50 г) варят 15-20 минут на медленном огне в пол-литра вина кагор или портвейна. Настаивают 1 час, укутав, процеживают и отжимают.
Применение: пьют 50-60 г перед сном. Неопасное традиционное средство, обеспечивает крепкий сон.
Конопля (семя). Семечки конопли (2 столовые ложки) мелко толкут, просеивают. Заливают жаркой кипяченой водой (1 стакан). Настаивают, укутав 30-40 минут.
Применение: пьют теплым в два приема перед сном. За 2 часа до сна пьют 1/2 стакана. Через час выпивают остаток с осадком. Пьют непременно теплым.
Курс — 2 недели. Эффективен при приобретенной бессоннице.
Хмель. Шишки хмеля (2 чайной ложки ) заливают кипяточком (1 стакан). Настаивают, укутав, 4 часа, процеживают. Выпивают стакан на ночь от бессонницы. Размельченные шишки хмеля заливают водкой (1:4) либо 50 градусным спиртом. Настаивают в направление 2-х недель в черном месте, процеживают, отжимают.
Применение: по 5 капель настойки на 1 ст. л. воды. Пьют 2 раза в день перед едой. 2-ой раз — на ночь.
Лавандовое масло. Маслом смазывают виски перед сном. 3-5 капель лаванды на кусок сахара, принимают (сосут) перед сном. Обеспечивает крепкий сон.
Моют ноги на ночь жаркой водой. Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, улучшает сон.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array