форум
12.09.2014
Просмотров: 80
Фитнес

Какого веса использовать гантели?

jThundershaperd
Начал заниматься своим телом. Пока остановился на том, что хочу рук накачать. Дома есть гантели. Какой мне вес для начала использовать? Как потом в дальнейшем менять вес гантелей? Или все же лучше заниматься в зале с тренером?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
  • Казалось бы, все просто: выбрали потяжелее, купили и приступили к занятиям, однако такой банальный подход вряд ли обеспечит комфортные тренировки. Дело в том, что большие гантели обычно имеют большой «шаг веса». Например, с гантелями в 60 кг шаг будет килограмма 2,5, а может и все 5. В таких условиях страдает основной постулат культуризма – это постепенный рост рабочего веса. Ведь прибавка сразу 5 кг – совсем не постепенно!

Добавить комментарий

орфографическая ошибка в тексте:
чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "отправить сообщение об ошибке". вы также можете отправить свой комментарий.

Задать вопрос прямо сейчас

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: