Здравствуйте Наташа! Сама недавно столкнулась с таким вопросом и охотно отвечу вам. Домашний тренажер это хороший способ поддерживать свою фигуру в форме. В случае, когда не устраивает определенная часть тела, не стоит переплачивать за большие универсальные тренажеры, лучше выбрать тренировочное устройство для отдельной группы мышц.
Для девушек, которые хотят сделать свои ножки стройными, оптимальным вариантом будут эллиптический тренажер и тренажер степпер.
Эллиптический тренажер эффективно задействует мышцы голени, ягодиц и бедер. При регулярном выполнении упражнений удастся не только сжечь калории, но и укрепить мышцы. Эллипсоид помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Стоимость этого тренажера может быть абсолютно разной. Бюджетные магнитные образцы продаются по цене от 6999 рублей, а дорогие образцы стоят не меньше 50 000 рублей.
Эллипсоид занимает меньше места в квартире, нежели беговая дорожка, но, тем не менее, уголок выделить ему придется.
Если требование к тренажеру компактность, то есть минимум занятого пространства в комнате, то лучшим вариантом будет степпер. Его главные достоинства: компактность, простота в использовании и доступность в цене.
Тренажер степпер воспроизводит подъем по лестнице, он прямо воздействует на мышцы ног и таза, а еще работа на нем укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Занятия на степпере происходят очень просто. Для хорошего результата достаточно уделять тренировкам по 20 минут в день – и уже через месяц результат удивит. Регулярные занятия помогают сжигать калории и, вследствие этого, тренажер способствует похудению.
Выбирая степперы, обратите внимание на то, что более дешевые модели (от 1000 р.) имеют поршневую систему нагрузки, и они дают более сильную нагрузку на суставы. Стоимость степперов с магнитным ходом педалей от 6000 рублей, в них нагрузка подбирается индивидуально для каждой ноги. В современных моделях есть встроенный компьютер, который регулирует нагрузки, измеряет пульс, количество шагов, их ритм и частоты.
Главное правило при покупке тренажера для ног – не заказывайте их в интернет-магазинах, ведь прежде, чем платить деньги, нужно самостоятельно проверить удобство тренировок на нем.