Личный тренер работает с вами один на один и помогает достигнуть ваших целей. Следует осмотрительно относиться к одному всераспространенному явлению в мире любительского спорта — нереалистичным обещаниям. Занимаетесь ли вы с личным тренером либо обходитесь своими силами, законы физиологии для занятий остаются постоянными. Потому не веруйте тренеру, который говорит, что вы способны скинуть 7 кг избыточного веса за неделю, либо обещает достижение других нереалистичных целей. Помните, что подобные обещания звучат очень отлично, чтоб быть правдой.
Личный тренер обязан иметь сертификат и владеть познаниями в области методик физической подготовки, анатомии и физиологии, питания, спортивной педагогики и теории мотиваций. Принципиально отыскать общий язык с тренером, который должен уметь мотивировать вас к достижению ваших целей. В отсутствие неплохой поддержки вы не можете достигнуть осязаемого прогресса.
Но большая часть тренеров предлагают компетентную и ответственную помощь. Личные тренера могут работать в спортивном клубе, спортивно-оздоровительном центре либо проводить занятия без помощи других. Спросите управляющего вашим клубом, имеется ли посреди персонала личный тренер. В том случае подобного не окажется, он может порекомендовать вам какого-либо независящего личного тренера, имеющего неплохую репутацию.
Образование. Личный тренер должен владеть педагогическими возможностями. Он должен знать ваши цели и доступно разъяснить их в определениях физиологии и биохимии.
Мотивация. Тренер должен уметь поддерживать в ас желание трениться довольно длительно и с нужной интенсивностью. Неким людям фуррор дается сложнее, чем другим. Все находится в зависимости от исходной степени физической подготовки. В таковой ситуации очень принципиально, чтоб тренер умел поддерживать в вас рвение двигаться вперед и не отступать от поставленных задач.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array