Жизнь без воды невозможна, однако мы пьем воду еще и для того, чтобы оставаться здоровыми и красивыми. Узнайте все о целебных свойствах обычной воды!

1. Вода – это жизнь

Человек на 75% состоит из жидкости, а потому вода важнее, чем еда. Можно не есть в течение 4-8 недель, но вот пить нужно постоянно. Гибель при полном отсутствии воды наступает через 10 дней в условиях комнатной температуры.

2. Питание организма

При помощи воды кровоток доставляет расщепленные, опять же с ее помощью, питательные вещества в клетки и ткани организма.

3. Очищение

Именно вода помогает вывести шлаки и очистить организм от ядовитых веществ и токсинов. Если у вас проблемы с кожей, то первым шагом на пути к красоте будет вода.

4. Регуляция теплообмена

В жару, когда риск получения солнечного и теплового удара особенно велик, воды нужно пить как можно больше. Это поможет поддерживать температуру тела в норме и избежать серьезных последствий для здоровья.

5. Снижение давления

При недостатке воды сосуды сужаются, из-за чего повышается давление. Если вас мучают регулярные головные боли, пейте больше воды, вполне возможно, для вас это окажется панацеей.

6. Профилактика заболеваний сердца

При обезвоживании клетки и ткани организма начинают впитывать воду из кровотока, что сужает сосуды. Об этом говорилось выше. Соответственно давление повышается, а это заставляет сердце работать в учащенном режиме и быстрее изнашиваться.

7. Красота кожи

Обезвоженная кожа выглядит сухой и вялой. Кроме того, вода, участвуя в процессе потоотделения, очищает кожу, делая цвет лица более ровным и нежным.

8. Профилактика мочекаменной болезни

Почки фильтруют продукты жизнедеятельности и выводят их в виде мочи. Повышение концентрации ряда солей в моче увеличивает риск образования камней в почках. В основном подобный риск сокращается за счет употребления большого количества воды путем разбавления концентрации солей в моче.  

9. 0 калорий

Воду можно пить без опасения для фигуры.

10. Подавление аппетита

Зачастую мы путаем жажду с голодом и из-за этого переедаем. Стакан теплой воды перед едой, и риск переесть снизится до нуля.

Помните, ежедневная норма потребления чистой питьевой воды составляет 30 г на 1 кг веса.