В процессе сна функции тела человека замедляются. Более низким становится давление крови, замедляется дыхание, редчайшими становятся удары пульса, понижается даже температура тела. Замедляются и обменные процессы в организме.
Человеку, в отличие от машины, которая может работать беспрерывно достаточно длительное время, нужен постоянный отдых. Этим отдыхом и является ночной сон, во время которого человек восстанавливает свои вялые за день органы, и избавляется от накопившихся товаров жизнедеятельности.
Сон нужен для поддержания жизнедеятельности организма. Количество часов для сна является личным. Детский сон должен быть более длительным. Взрослые, становясь старше, дремлют меньше и меньше.
Есть люди, которым довольно 4 часов сна, большая часть дремлют подольше. Есть такие индивиды, которым недостаточно и 10 часов. Главное не в длительности сна, а в том, как человек себя после него ощущает. Время от времени глубочайший сон, при котором происходит полное расслабление, и который продолжается всего только полчаса, дает чувство отдыха гораздо большее, чем долгий сон.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array