marina
Здравствуйте. У моего двухлетнего ребенка по утрам мешки под глазами, будто отеки. Может, он много пьет? Какая норма потребления жидкости в этом возрасте? Я имею в виду все вместе – и суп, и компот, и просто воду.
Полина
Ответ эксперта:
Приветствую! Питье ребенка отличается от взрослого не только количеством выпитого, но и его качеством.
Известно, что тело взрослого человека на 60% состоит из воды, в то время как у малыша этот показатель достигает 75%. Родители должны внимательно следить за тем, сколько жидкости употребляет их кроха.
Детям в возрасте 2 лет необходимо выпивать примерно 1,2 литра жидкости в день (в том числе воды, сока, но не сахарных напитков).
Требования к воде для детей
- Количество нитратов в воде должно быть минимальным (норма менее 15 мг на 1 л);
- Минерализация воды, которую дают деткам, не должна превышать 500 мг на 1 литр;
- В воде должны отсутствовать опасные микробы и вредные вещества (например, свинец);
- Бутылка с водой для детей имеет указание: «для тетей» или «может быть использована для приготовления питания для младенцев»;
- Открытая бутылка воды не должна храниться свыше 24 часов;
- Нельзя давать фильтрованную воду или воду из крана, детям до 3-х лет;
- Воду из-под крана следует кипятить не менее 20 минут, вода в бутылях не подлежит кипячению.
Педиатры рекомендуют максимально ограничить деткам газированные напитки и сладкую воду. Они плохо утоляют жажду, разрушают зубы и способствуют ожирению. Куда полезнее будет компот из фруктов и ягод.
Мариночка, твой ребеночек должен употреблять в этом возрасте 600-800 мл жидкости включаю супы и все остальное. Если помимо этой нормы он еще хочет пить, то это может быть признаком сахарного диабета. Поэтому наблюдай и давай жидкость своему малышу в пределах нормы.