Приветствую! Начал замечать, что набираю вес и заплываю жиром. Решил пойти в тренажерный зал, чтобы привести себя в порядок и подкачаться. С чего начать и как правильно заниматься без тренера?

Здравствуйте. Есть здесь кто-то, кто может посоветовать хороший тренажер для животика? Дело в том, что после родов именно эта часть тела является для меня большой проблемой. Убрать лишнее никакими упражнениями не получается, но я уверена, что есть тренажер, разработанный специально для пресса. Если это действительно так, посоветуйте, какой купить.

Добрый день! Хочу купить тренажер для себя и для мужа. В связи с работой и домашними хлопотами нам не хватает времени ходить на тренировки. А если бы был какой-нибудь прибор дома, заниматься было бы в удовольствие. Подскажите, какие бывают тренажеры и во сколько они нам обойдутся?

Тридцать минут в день три раза в неделю.

На прессе 6 кубиков.

Абонемент в фитнес-клуб стоит от 600 до 3000 рублей в месяц.

Пресс надо качать минимум 3 подхода по 12 раз в день.

Однозначного ответа нет, это индивидуально и требует изучения ряда факторов. Первые результаты будут заметны через 3 -4 месяца.