Гимнастика для ног. Она достаточно обычная. Потяните носки от себя, а позже на себя. Походите с босыми ногами с перекатом с пятки на носок. Повращайте ступней справа на лево и позже напротив. Эти обыкновенные упражнения необходимо делать пару раз в день – они посодействуют снять напряжение с мускул и восстановят кровообращение в ногах.
В том случае вы желаете сохранить свои ножки прекрасными, бодрствующими и при всем этом щеголять на каблуках, гимнастика для ног и полезные ножные ванночки с травками должны стать вашей привычкой.
Гимнастика для ног. Она достаточно обычная. Потяните носки от себя, а позже на себя. Походите с босыми ногами с перекатом с пятки на носок. Повращайте ступней справа на лево и позже напротив. Эти обыкновенные упражнения необходимо делать пару раз в день – они посодействуют снять напряжение с мускул и восстановят кровообращение в ногах.
Ванночки для ног. Придя домой сделайте теплую ванночку для ног, лучше с добавлением фармацевтических растений. Скоро зацветет липа, и по воззрению докторов, ванночки с липовым цветом отдельно эффективны для вялых ног. Возьмите четыре столовых ложки растений липы, измельчите их и залейте 3-мя стаканами кипяточка. Дайте настояться полчаса, процедите и добавьте в теплую воду приготовленную для ванночки.
В том случае растений липы не оказалось, сделайте ванночку с морской солью. Растворите в воде одну – две столовых ложки морской соли и держите ноги в воде минут 15 – 20. В том случае нужна расслабляющая ванночка – заварите ромашку. Столовую ложку сухих растений ромашки прокипятите в литре воды, чуть-чуть остудите отвар, процедите и добавьте щепотку соли.
После ванночки сделайте массаж – помассируйте ступню и каждый пальчик и потом положите ноги так, чтоб они были выше уровня головы. Полежите так минут 10 – и вялости как не бывало.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array