Существует мировоззрение, как будто просмотр телека и работа за компом очень вредоносны для зрения, отдельно детского. Это мировоззрение имело под собой определенные основания в 1980-1990-х годах, когда телеки и мониторы были электронно-лучевыми (дальше — ЭЛ). За такими устройствами отображения не рекомендовалось посиживать более часа попорядку и нескольких часов в день. Для малышей эти нормы были еще жестче. Для дошкольников неопасным числился просмотр телека в направление 10-15 минут в день (чем и определялась продолжительность советских мультов). Для малышей младшего школьного возраста допускалась 30-40 минут телепередач в день, для старшего — 1,5-3 часа. За компьютерным электронно-лучевым монитором взрослым рекомендовалось работать менее 4-6 часов в день с неотклонимыми перерывами на 10 минут в конце каждого часа. Детская норма работы с компом для младших школьников составляла 15 минут в день, для старших — час в день (и менее получаса попорядку), для студентов — два часа в день.
Но с возникновением плазменных и жидкокристаллических экранов прежние ограничения по большей части утратили обоснование в части относящейся к дилеммам со зрением. Более того, в том случае ранее рекомендовалось глядеть телек издалече, с расстояния в 5 диагоналей экрана, то сегоднящая рекомендация прямо обратная — наилучшее расстояние сократилось до 1-2 диагоналей. Чтоб разобраться в этом вопросе, поначалу нужно разглядеть воздействие на зрение электронно-лучевого телека.
Главные вредные воздействия на зрение телека на электронно-лучевой трубке (дальше — ЭЛТ):
В совокупы мигание, низкое разрешение, преломления и помехи делали суровую дополнительную нагрузку, как на зрительный аппарат, так и на нервную систему. Понизить негативное воздействие мигания и низкого разрешения есть возможность было, отодвинувшись подальше от телека. В данном случае он занимал только маленькую часть поля зрения, отчего уменьшалось воздействие на зрительную систему эффекта мигания. Вместе с этим росла четкость изображения, т.к. переставали быть видны строчки развертки. Обыкновенной была рекомендация глядеть телек с расстояния, равного 5 его диагоналям. Но она приводила к другим нехорошим эффектам:
Следовательно, целиком избавиться от негативного воздействия телека на зрение было нереально, и окулисты безотступно рекомендовали глядеть телек менее 3 часов день.
Все поменялось с возникновением плазменных и, отдельно, жидкокристаллических телевизоров и мониторов. Сейчас они имеют высочайшее разрешение, не мелькают и на их не бывает искажений, связанных с разверткой. Также с переходом на дециметровые волны и кабельное телевидение фактически пропала неувязка помех на изображении. Те помехи, которые время от времени случаются на цифровом видео имеют иной нрав и не делают нагрузки на зрительную систему.
Потому больше нет обстоятельств размещаться далековато от телека. Наилучшее расстояние от «плазмы» либо ЖК составляет 1-2 диагонали экрана. С этого расстояния пикселы еще неприметны, однако все детали изображения видны ясно; экран же, занимает значительную часть поля зрения, и зритель непроизвольно двигает глазами, переключая внимание с одной зоны экрана на другую, как в реальной жизни.
О вреде компов для зрения
Компьютер многие считают еще больше вредным для зрения, чем телек. И это было верно во периоды старенькых электронно-лучевых мониторов низкого свойства. К ним есть возможность было предъявить практически те же претензии, что и к телекам, однако при всем этом глядеть на их приходилось с расстояния всего около полметра.
Однако уже в 1990-х годах качество ЭЛ мониторов существенно подросло. Когда частота кадров поднялась до 85 Гц мигание практически закончилось, а при разрешении 1280х1024 и диагонали 17-19 дюймов экраны компов стали наименее вредными для зрения, чем электронно-лучевые телеки. Современные ЖК мониторы предоставляют точное и абсолютно размеренное изображение и сами по для себя не представляют никакой опасности для зрения, даже у малыша. Тем, кто находится в плену компьютерных фобий и опасается подпускать к монитору малышей, следует направить внимание, что на сей день подросло уже целое поколение малышей программистов, которые с ранешнего юношества (в первой половине 1990-х) имели доступ к компьютерам. Многие из их по много часов игрались, программировали, прогуливались по интернету. И эти дети программистов не мучаются никакими особенными глазными болезнями либо расстройствами.
Невзирая на то, что сам по для себя современный ЖК монитор безобиден для зрения, принципиально обеспечить правильные условия его использования. Изображение на нем не обязано очень контрастировать по яркости с окружающим фоном. Нельзя посиживать за ярко-белым монитором в черной комнате, и не стоит глядеть кинофильм в черных тонах при ярчайшем освещении. Также не следует устанавливать на мониторе очень маленький шрифт. Для мониторов с разрешением 1440 точек и выше стандартный шрифт Windows оказывается очень маленьким и его нужно прирастить. Увеличение разрешения — это не средство уместить на дисплее больше текста, это средство сделать текст и графику более четкими.
И все таки чрезвычайно долгое сиденье за компом (много часов попорядку) может быть вредоносно для зрения.
Во избежание этих заморочек каждые полчаса либо час необходимо отвлекаться от экрана, глядеть вдаль и делать упражнения для глаз. Также рекомендуется применять мониторы огромного размера, чтоб при работе переводить взор из одной точки в другую.
Полезные ссылки:
Дополнительно на New-Best.com: