На завтрак варим на воде овсяную кашку. Добавляем в овсянку сухофрукты, изюмчик либо яблочко. Выпиваем стаканчик свежайшего сока либо отварчик шиповника.
Продолжительность диеты «Красотка» — от недели до месяца. Разрешается чуть-чуть поменять диету под себя, чтоб ее есть возможность было переносить в отсутствие особенных проблем. Основным эффект этой диеты совсем не в похудении, хотя сбросить немного излишних кг. непременно получится. Самое главное – волосы станут поблескивать, кожа очистится, и вы почувствуете легкость.
За 30 мин. до обеда пьем смесь апельсинного и морковного соков (1:1). В коктейль добавляем ложку меда.
На обед съедаем кусок вареного мяса либо рыбки, величиной с ладонь, либо вареный в мундире (печеный) картофель, супчик из овощей, салатик из зелени и овощей зеленоватого цвета с оливковым маслом.
Ужинаем куском вареной курочки либо диетически творогом, фруктовым салатом и отваром шиповника либо чаем.
Перед сном есть возможность перекусить финиками (инжиром) – 1-2 шт. В том случае вы ужинаете поздно и сможете удержаться от перекуса, съешьте финики либо инжир на ужин.