Меню:
Эта диета — лучший вариант после длительных застолий. Всего за пару дней есть возможность чуть-чуть похудеть и отдохнуть от салатов с майонезом, торжественных тортов и томных мясных блюд.
1 день
На завтрак лакомимся фруктами: апельсинчиком, мандарином, помело. Не считая того, есть возможность съесть малюсенькое зеленоватое яблочко, кусок ананаса и маленькое количество винограда. Суммарный вес фруктов – 300-400 граммов, однако менее того. Запейте завтрак негазированной минералкой.
На ленч приготовьте салатик из фруктов: грейпфрута, винограда и киви. Не заправляйте салат сметаной, сахар тоже под запретом. Выпейте стаканчик минералки либо ромашкового чая.
Пообедайте фруктовым салатом из цитрусов, киви и винограда.
Поужинайте бананом и ромашковым чаем.
2 день
Позавтракайте 4-мя печеными помидорчиками и свежайшим морковным соком (приправьте сок перцем и солью). Выпейте чай из ромашки либо минералку.
На ленч сделайте овощной салатик из редиса, капустки, сельдерея и огурца, полейте салат консистенцией сока лимона и масла (оливкового).
На обед приготовьте на пару цуккини, брокколи либо баклажаны. Посолите овощи и посыпьте перцем. Выпейте минералку либо ромашковый чай.
Поужинайте свежевыжатым овощным соком.
Дополнительно принимайте витамины и пейте не меньше 3 л. воды в день.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array