Меню 1-го дня на диете доктора Барушека.
Утро — горсть сухофруктов с нежирным молоком и чашечка сухого завтрака. Иной вариант завтрака: яйцо вареное, сыр и кофе.
Доктор Барушек разработал специальную диету, посиживать на ней комфортабельно, продукты есть возможность есть различные. В течении всех дней, проведённых на данной диете, следует пить поливитамины — это непременное условие.
На обед — два куска хлеба и две столовые ложки оливкового масла, плюс триста гр постного куриного мяса (как вариант мясу есть возможность съесть тарелку творога, гр двести лосося на пару или креветки).
Спустя два часа следует съесть горсть грецких орешков и фрукты.
На ужин — овощной суп в отсутствие мяса, мясо отварное (раздельно варить), или заместо мяса съесть жаренные грибы либо же кусочек вареной рыбы — на выбор. Так же на ужин скушать яблоко либо апельсин, испить травяной чай.
Раз в день, сидя на диете доктора Барушека, следует употреблять орешки грецкие, оливковое масло (либо половинку авокадо), пить в день литр воды + стакан молока.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array