Основной принцип данной диеты — употребление в день менее 1200 калорий (учитывается твёрдая пища и выпитые напитки).
На завтрак Глория Ханнифорд ест на выбор: салат из фруктов либо же отруби + хлопья в молоке либо кусок бекона + помидор гриль.
Эта диета от Глории Ханнифорд помогает стремительно скинуть три килограмма. Диета не такая жёсткая, как многие другие, однако достаточно таки удачная.
На обед Глория обычно съедает кусок курицы и свежайший салат (свежайшие овощи, или таковой вариант: фасоль вареная + апельсин + помидор. Или картофель вареной (варить в шкурке) + яблоко и плюс салат капустный (белокочанная).
Ужин более различный, однако калорий меньше: кусок индейки + кусок пирога с клубникой либо маленькую порцию макарон + томатный сок и ванильное мороженое. Или запечённый лосось и тёртую сырую морковку. Или креветки, сыр твёрдый и клубника. Или мякоть ананаса (этот продукт есть возможность на ночь есть в любом количестве).
В течении дня есть возможность себя баловать яблоками и виноградом.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array