Murnts
Мой доктор скаал, что у меня в организме не хватает витамина В. Препараты мне он посоветовал, но они дорогие. Я бы хотел узнать, есть ли какие-небудь продукты питания в которых есть в достатке этого витамина. Что это за продукты и в каком количестве их ну
Каждый витамин, входящий в группу В, содержится в каком-либо продукте питания, но есть некоторые универсальные продукты, в которых есть целый комплекс этих веществ. Наибольшее содержание витамина В можно встретить в рисе, орехах, молочных продуктах, сыре, мясе, особенно в печени, и в некоторых фруктах и овощах. Каждый из витаминов, входящих в состав этого комплекса, по-своему полезен организму.