Жизнь без воды невозможна, однако мы пьем воду еще и для того, чтобы оставаться здоровыми и красивыми. Узнайте все о целебных свойствах обычной воды!
- Вода – это жизнь
Человек на 75% состоит из жидкости, а потому вода важнее, чем еда. Можно не есть в течение 4-8 недель, но вот пить нужно постоянно. Гибель при полном отсутствии воды наступает через 10 дней в условиях комнатной температуры.
- Питание организма
При помощи воды кровоток доставляет расщепленные, опять же с ее помощью, питательные вещества в клетки и ткани организма.
- Очищение
Именно вода помогает вывести шлаки и очистить организм от ядовитых веществ и токсинов. Если у вас проблемы с кожей, то первым шагом на пути к красоте будет вода.
- Регуляция теплообмена
В жару, когда риск получения солнечного и теплового удара особенно велик, воды нужно пить как можно больше. Это поможет поддерживать температуру тела в норме и избежать серьезных последствий для здоровья.
- Снижение давления
При недостатке воды сосуды сужаются, из-за чего повышается давление. Если вас мучают регулярные головные боли, пейте больше воды, вполне возможно, для вас это окажется панацеей.
- Профилактика заболеваний сердца
При обезвоживании клетки и ткани организма начинают впитывать воду из кровотока, что сужает сосуды. Об этом говорилось выше. Соответственно давление повышается, а это заставляет сердце работать в учащенном режиме и быстрее изнашиваться.
- Красота кожи
Обезвоженная кожа выглядит сухой и вялой. Кроме того, вода, участвуя в процессе потоотделения, очищает кожу, делая цвет лица более ровным и нежным.
- Профилактика мочекаменной болезни
Почки фильтруют продукты жизнедеятельности и выводят их в виде мочи. Повышение концентрации ряда солей в моче увеличивает риск образования камней в почках. В основном подобный риск сокращается за счет употребления большого количества воды путем разбавления концентрации солей в моче.
- 0 калорий
Воду можно пить без опасения для фигуры.
- Подавление аппетита
Зачастую мы путаем жажду с голодом и из-за этого переедаем. Стакан теплой воды перед едой, и риск переесть снизится до нуля.
Помните, ежедневная норма потребления чистой питьевой воды составляет 30 г на 1 кг веса.
Поделись ссылкой на материал со своими друзьями!