Здравствуйте! Прежде всего следует откорректировать состояние своего здоровья. Это важно как для развития будущего ребенка, так и для протекания беременности и последующих родов. Существует ряд общих рекомендаций для оздоровления организма.

Что нужно сделать перед беременностью

• привести индекс массы тела в норму, поскольку ни избыточный вес, ни его дефицит не является благотворным фактором для зачатия;
• перейти на правильное питание;
• отказаться от кофе и крепкого чая;
• уделить внимание умеренным физическим нагрузкам;
• бросить курить и пить алкоголь;
• ограничить прием алкоголя;
• посетить врача для составления плана анализов.

Если вы пили противозачаточные, спросите у доктора, как скоро вы сможете зачать. Скорее всего, вам порекомендуют подождать пару месяцев. Зависит от того, какими контрацептивами вы пользовались.

Во время визита к врачу обязательно вспомните обо всех волнующих вас проблемах со здоровьем. Не забудьте рассказать доктору обо всех недавно перенесенных болезнях, а также о препаратах, которые вы сейчас принимаете.

Как забеременеть быстрее?

1. Научитесь определять овуляцию. В день, когда созревшая яйцеклетка покидает разорвавшийся фолликул, вероятность зачатия наиболее высока. Происходит этот процесс ровно в середине цикла +/- несколько дней. Для достоверности используйте специальные тесты, которые можно купить в аптеке. Занимайтесь сексом за 2-3 дня до овуляции, в день овуляции и сутки после овуляции;
2. Не используйте смазку. Во многих смазках содержатся компоненты, нейтрализующие сперму. Поэтому старайтесь обходиться без таких помощников;
3. Выбирайте позы. Позы с глубоким проникновением как нельзя лучше подходят для зачатия;
4. Не нервничайте. Бывает так, что желанный результат заставляет ждать себя довольно долго. Будьте терпеливы и не доводите свой организм до стресса, иначе ждать зачатия придется еще очень долго;
5. Обратитесь к доктору. Если в течение 12 месяцев зачать малыша не получается, обратитесь к врачу. Возможно, в самом начале были упущены какие-то моменты, связанные со здоровьем, которые препятствуют наступлению беременности;
6. Настройтесь на позитив. Поскольку вы готовитесь к маленькому чуду, мыслить нужно только в позитивном ключе. Постарайтесь оградить себя от переживаний, исключите просмотр передач или фильмов, которые могут вас нервировать. Читайте хорошую литературу, слушайте красивую музыку.

Помните о том, что зачатие здорового ребенка зависит не только от женщины, но и от мужчины. Поэтому многие правила, приведенные в данной статье, касаются обоих будущих родителей.