При таком питании организм запустит механизм очищения. Все шлаки, которые скапливались и не успевали выводиться так как поступала новенькая порция пищи, наконец будут выведены из организма. В этом поможет и клетчатка (в том случае вы сидите на овощном разгрузочном дне либо на кашах) – она «сметет» со стен кишечного тракта все отложения.
Сначала, это помощь организму, ему тоже время от времени нужен маленький отдых. Во время разгрузочного дня в желудок будет поступать только легкая еда в малозначительных количествах, которая просто переваривается.
При таком питании организм запустит механизм очищения. Все шлаки, которые скапливались и не успевали выводиться так как поступала новенькая порция пищи, наконец будут выведены из организма. В этом поможет и клетчатка (в том случае вы сидите на овощном разгрузочном дне либо на кашах) – она «сметет» со стен кишечного тракта все отложения.
Устраивать разгрузочные дни есть возможность один – дважды в неделю. В направление дня вам необходимо будет есть только один вид избранного продукта – один вид овощей либо один вид фруктов, либо пить кефир, есть гречневую либо овсяную кашу либо пить только соки либо только воду – вариантов очень и сильно много. Главное – избрать таковой продукт, который вы любите, чтоб разгрузочный день не был для вас наказанием, а доставлял удовлетворенность и вы ощущали легкость во всем теле. Чаше всего, эффективность подобных разгрузочных дней гораздо выше, чем в том случае вы будете весь день запихивать в себя ненавистную овсянку.