Сырная диета – на самом деле собственной, монодиета. За 10 дней есть возможность утратить от 7 до 10 излишних килограммчиков. Сыр – очень нужный для сердца и наших костей белковый продукт, обеспеченный кальцием, фосфором. Правда, большая часть фаворитных видов сыра никак не диетические, для нашей диеты покупайте сыры с низким процентом жирности.
За день мы будем садиться за стол ровно 6 раз. Порции не очень огромные, потому давайте попытаемся себя держать под контролем, чтоб не съесть излишнего. Поверьте, конечный итог того стоит. Сырная диета, как и неважно какая монодиета не подразумевает особенного контраста рациона, потому не стоит продолжать ее подольше 14-ти дней.
Меню:
Завтракаем одним бутербродиком из темного хлебушка с ломтиком не очень жирного сыра + чай либо кофе (сахар не класть!).
На ленч лакомимся крохотным куском нежирного сыра + одно вареное яйцо.
Перекусываем фруктовым либо овощным салатиком в отсутствие заправки.
Обедаем 100 гр нежирного сыра.
Полдничаем 250 гр диетического творожка.
Ужинаем стаканчиком кефира либо йогурта. Ужин – не позже 8-ми вечера.
Через пару месяцев сырную диету есть возможность повторить.