Рацион состоит только из товаров, содержащих витамины, и товаров, содержащих белки. При всем этом белковые и витаминные продукты употребляются в различные приемы еды. Жиры и углеводы целиком убираем из рациона. Соусы и приправы также запрещены. Придется позабыть о кетчупе, сметане и майонезе. Еду солите очень равномерно.
Эта диета позволит вам стремительно избавиться от излишних кг и обрести былую стройность. Диета совершенно легкая и при всем этом довольно действенная. Она просто переносится и не причинит вашему организму вреда. Вас не будет истязать сильное чувство голода, однако вес размеренно будет понижаться.
Разрешено пить минералку, несладкий чай, разные настои из травок и обыденную жаркую воду. Питание – дробное: 6 раз в день, через каждые два с половиной часа.
Меню (примерное):
В восемь утра съешьте 2 вареных яичка;
В 10 30 полакомьтесь большим грейпфрутом;
В час дня пообедайте 200 гр вареного постного мяса;
В пятнадцать 30 съешьте два яблочка;
В восемнадцать часов поужинайте 200 гр вареной рыбки;
В 20 часов 30 минут перекусите огромным зрелым апельсином;
Продукты, содержащие белки: диетический творог, постное мясо, нежирный сыр, нежирная колбаса и постная дичь.
Продукты, содержащие витамины: вареные либо свежайшие овощи и фрукты: перец, морковка, свекла, огурцы, помидоры, яблоки, грейпфруты, апельсины и т.д. Из овощей под запретом картошка, из фруктов: хурма, бананы, абрикосы, виноград (все сладкие фрукты).