СОВЕТ №1. Парилка – это то место, где организм подвергается значимым нагрузкам, в том числе и температурным. Очень не рекомендуется подвергать организм перепадам температур, в том случае человек находится в состоянии спиртного опьянения. Даже пара бокальчиков, выпитых до либо во время банных процедур, непременно скажутся на работе почек, мозга, сосудистой системы, однако прежде всего сердца.
Нет ничего лучше, чем в мороз и метель попариться с друзьями в истинной российской бане либо сауне. Невзирая на распространенность данного вида отдыха в нашей стране, далековато не каждый гость бани знаком с простыми правилами, которые мы окрестили «банными советами».
СОВЕТ №2. Не стоит идти в баню либо сауну после плотного обеда либо ужина. Уже стало хорошей традицией ехать в баню после гулкого банкета, где гости вволю поели и успели испить за здоровье именинника. Также в перерывах меж «парилками» не рекомендуется курить.
СОВЕТ №3. Прямо перед посещением парилки нужно снять очки и все декорации. Посиживать в ней «до последнего» также не рекомендуется – длительность первого захода не должна превосходить 10 – 15 минут. В эталоне, лучше чередовать недолговременные походы в парилку с плаванием в бассейне, прохладным душем и чаепитием.
СОВЕТ №4. Баня и сауна не обожают беспокойных людей. В конце концов, вы пришли отдохнуть и набраться здоровья – куда вам торопиться?