Что делать, когда еле просыпаешься, с трудом заставляя себя оторвать голову от подушки, приходишь на работу в надежде взбодриться, однако от одной мысли о ждущих тебя делах вдруг накатывает расслабление и приступы сонливости. Как повсевременно не «клевать» носом монитор??
Поможет совладать с неодолимой дневной «спячкой» хоть какая-то активность. Заставляйте себя, пусть и через силу, встать с комфортного кресла, сделать пару шажков.
Проветрите помещения, недочет кислорода нередко вызывает зевоту.
В том случае днем запамятовали про контрастный душ, то хотя бы на данный момент приложите к вискам и глазам салфетку смоченную в прохладной, ледяной воде.
Полезно съесть что-то витаминное и ободряющее, однако легкое. Подойду яблоко, ломтик лимона с медом. Кстати, в том случае не завтракали, то перекусите горстью орешков либо сухофруктами.
Не стоит злоупотреблять крепким кофе и чаем, разве что, чашечкой, вправду, натурального неплохого напитка, заменители только вредят мозгу.
Улыбайтесь! Положительный настрой содействует продуктивному труду.
И дежурный совет — ложитесь обители вечером спать впору!
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array