Чтоб освободить свои сосуды от «вредного холестерина» нужно включить в собственный рацион питания последующие продукты:
1. Зелёный чай.
С годами на стенах кровеносных сосудов начинается накапливаться «плохой холестерин», с течением времени превращающийся в холестериновые бляшки, способные стать предпосылкой образования тромбов, закупорки вен и, как следствие, инсультов и инфарктов.
Входящие в его состав вещества разрушают «плохой холестерин», не давая ему накапливаться на стенах сосудов и, одновременное, присваивают последним крепость и упругость. Но стоит держать в голове, что чем подольше заваривается зелёный чай, тем больше в нём бодрящих веществ, небезопасных для страдающих гипертонией и сердечными болезнями.
2. Оливковое масло.
Две-три столовые ложки оливкового масла, принимаемые каждый день в направление месяца, способны значительно почистить кровяные сосуды от «вредного холестерина».
3. Грецкие орешки.
Понижают уровень холестерина в крови, в том случае не забывать каждый день съедать по два-три ореха.
4. Фасоль.
Содержащаяся в ней клетчатка, потрясающе очищает сосуды от холестерина. Однако для этого нужно каждую неделю включать в собственный рацион питания минимум два-три блюда из фасоли.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array