Что пригодится для изготовления
Чтоб не появлялись сомнения по поводу легкости салатика, рекомендую поменять майонез нежирной сметаной. Подходящий вкус и остроту заправке есть возможность придать добавлением специй, к примеру — молотого перца, горчицы.
Что пригодится для изготовления
Одна куриная грудка (приблизительно 400 гр)
400 гр свежайшей белокочанной капусты
Баночка консервированной кукурузы
Четыре яичка
Майонез либо сметана
Соль, перец, горчица (в том случае добавляете сметану) либо другие специи по вкусу
Изготовление
Куриную грудку отварить до готовности в маленьком количестве подсоленной воды. остудить, порезать маленькими ломтиками.
Отварить яичка, порезать кубиками.
Капусту тонко нашинковать, присолить и немного помять руками чтоб она отдала сок (однако не очень усердствовать, необходимо чтоб капуста осталась упругой). Кукурузу достать из емкости, выложить в дуршлаг чтоб жидкость стекла.
Смешать все ингредиенты, заправить майонезом либо сметаной.
В том случае решите делать диетический салат, то есть возможность применять в качестве заправки не только лишь нежирную сметану, да и йогурт. Добавьте чуть-чуть соли и молотого перца, в том случае нужен более насыщенный вкус, то положите чуть-чуть горчицы. Отлично размешайте ингредиенты и залейте заправкой салат. Его необходимо сразу подавать к столу.