Приветствую! Существует множество способов для определения момента наступления овуляции. С большой степенью вероятности можно определить благоприятные дни при регулярном менструальном цикле. Но не стоит отчаиваться и тем, у кого месячные неравномерные.

Как рассчитать овуляцию, если цикл нерегулярный?

1. УЗИ контроль роста фолликула. Это наиболее точный способ определения овуляции при нерегулярном цикле. Обследование проводится начиная с 7 дня цикла. Следующее УЗИ необходимо сделать на 11 день цикла, а затем 1 раз в 2 дня. О скором наступлении овуляции свидетельствует фолликул, достигший размеров 20 мм. Также по средствам такого исследования, можно определить, вышла ли яйцеклетка. Если это случилось, то на месте фолликула образуется желтое тело. Бывают и ановуляторные циклы,  при которых фолликул не разрывается. Это не всегда свидетельствует о каких-либо отклонениях. В следующем месяце необходимо повторить обследование.
2. Измерение базальной температуры. Если вы решили пойти этим путем – наберитесь терпения. Для точного определения овуляции таким способом необходимо регулярно измерять температуру не менее 3-х месяцев. Недостаток этого метода в том, что о наступлении овуляции вы уже узнаете постфактум. Но регулярные и скрупулезные записи в дневник с построением графика базальной температуры, позволят через несколько месяцев определить примерную дату наступления овуляции.
3. Оценка консистенции цервикальных выделений. Женщина самостоятельно может оценить состояние влагалищных выделений. Ежедневно  необходимо вести записи о характере цервикальной слизи. Для этого проводят пальцем от передней до задней стенки влагалища. В разные дни цикла, слизь будет отличаться по цвету (прозрачный, белый или желтый), консистенции (густая, липкая или эластичная) и по структуре (сухая или влажная). В день овуляции выделения обильные, прозрачные имеют эластичную и скользкую структуру.
4. Отслеживание положения шейки матки. При приближении овуляции, шейка матки размягчается, немного опускается и раскрывается. Женщина в домашних условиях сможет при наличии сноровки сама с легкостью определить эти изменения. В начале цикла шейка матки плотная и высоко расположена, а к моменту наступления овуляции становится более мягкой, опускается ниже и немного раскрывается. Прощупывание осуществляется указательным пальцем. Ногти желательно обрезать, так как есть большая вероятность травмировать слизистую.

Выбор способа определения овуляции остается за вами. Для получения более достоверного результата, лучше использовать несколько способов одновременно.