Как биться с ленью? Психологи предоставляют уникальный совет. Найдите свои старенькые джинсы, в каких вы когда-то выглядели великолепно, и попытайтесь в их влезть, а в том случае получится – прогуляться весь день. Чувства навряд ли будут приятными, а сознание того как вы «раздобрели» лучше всяких уговоров погонит вас завтра же в спортзал.
Нередко причина, по которой откладывается начало занятий – простая лень. Однако в этом трудно признаться и мы начинаем выдумывать более значительные отговорки – нехватка времени, отсутствие подходящей экипировки, и прочее, прочее…
Как биться с ленью? Психологи предоставляют уникальный совет. Найдите свои старенькые джинсы, в каких вы когда-то выглядели великолепно, и попытайтесь в их влезть, а в том случае получится – прогуляться весь день. Чувства навряд ли будут приятными, а сознание того как вы «раздобрели» лучше всяких уговоров погонит вас завтра же в спортзал.
Как не забросить занятия едва лишь начав? Ни при каких обстоятельствах не покупайте разовый абонемент (однако перед этим придирчиво выбирайте фитнес – клуб), по другому вас в спортзале никто больше не увидит. Возьмите сходу на два – три месяца, это будет красивым вещественным стимулом, а через месяц занятия войдут в привычку и заставлять себя уже не понадобится.
Нехватка времени – это самая комфортная отговорка, менее того. На свое здоровье время есть возможность отыскать всегда. Есть фитнес – клубы которые работают допоздна и с ранешнего утра, вам необходимо только обусловиться в какое время удобнее заниматься. В том случае вы «сова», то больше подходят вечерние нагрузки, а для «жаворонка» огромную пользу принесет утренняя тренировка.
Чтоб занятия не казались скучноватыми и одинаковыми, выбирайте вид спорта соответственный темпераменту. Для энергичных людей навряд ли подходят занятия где необходимо концентрироваться на внутренних чувствах и дыхании, так же как размеренному человеку не придется по вкусу звучная музыка, команды инструктора и неизменная смена ритма.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array