Я худею уже лет 10 с переменным успехом. Однако цели добиться смогла лишь недавно, когда поняла, что быстрый результат чреват срывом и набором еще большего количества килограммов. Теперь я стараюсь делиться собственными знаниями со всеми желающими сбросить лишний вес. Я даже организовывала несколько конкурсов по похудению, а потому знаю, с какими трудностями сталкиваются девушки, оттачивающие свои фигуры. Кстати, сама я с 81 похудела до 57 килограммов. Вес удерживаю уже два года.
Сидя на диете, обязательно нужно есть сладкое!
Основная трудность, с которой сталкиваются худеющие, это опасность срыва. Когда вы долго в чем-то себе отказываете, вы как бы сжимаете внутри себя пружину, которая рано или поздно не выдержит давления и лопнет. Тогда и начнется ваш срыв. Вы начнете запихивать в себя все, что подвернется под руку. В основном девушки наедаются фаст-фудом и пирожными, а в результате на следующий день видят +1 кг.
Причина подобных явлений в нехватке сахара и положительных эмоций, которые дарят любимые блюда. Именно поэтому я рекомендую все-таки есть сладкое, сидя на диете. Что же можно? Конечно, лучше всего выбирать сухофрукты, причем не яркие цукаты, раскрашенные неизвестно чем, а натуральные малопривлекательные, сморщенные финики, чернослив, бананы. Однако учтите, что много их есть нельзя, они калорийны.
Что же можно еще? Я рекомендую шоколад и конфеты. Однако строго до 12 дня и в небольших количествах. Очень не советую печенье и пирожные. Эти сладости объемны, они растягивают желудок, а потому вам непременно захочется еще. Помните, что как только минул полдень, рот на замок и никаких калорийных вкусняшек!
Что вы думаете по поводу сладостей на диете? Едите ли их, какие? Какого принципа придерживаетесь в данном вопросе?
У моего знакомого дочь-аллергик, конфеты и шоколад организм не принимает. Он нашел выход из положения. Перекручивает курагу, изюм и чернослив, катает с этой массы шарики, обваливает в кунжуте. Думаю, для тех кто сидит на диете, подходящие сладости.