Будет ли человек счастливым — зависит не только лишь от того, что ему встречается в жизни, да и от того, как он реагирует на все происходящее с ним. Чтоб быть доволь-ным, недостаточно благополучия, здоровья либо красы, необходимо, не считая этого, отыскивать в их ублажение; при определенном настрое даже болезнь, отсутствие красы и благополучия не мешают удовлетворенности жизнью. Счастье зависит не только лишь от наружных источников, да и от внутренних критерий, не только лишь от судьбы человека, да и от его личности.
Не существует одного рецепта счастья. Это объяс-няется, во-1-х, тем, что для его заслуги одни отыскивают гарантированных методов, другие же употребляют методы, содержащие элементы риска. Одни люди рассчитывают на счастливый случай, на подходящие условия жизни; они стремятся достигнуть счастья в отсутствие жертв и в отсутствие особенных усилий; в их осознании очень тяжелая жизнь — несчастная. Другие считают счастье неза-висимым от варианта и склоняются к мысли, что в жизни при всех критериях, как подходящих, так и неблагоприятных, есть возможность быть счастливым; занимаясь поисками самого совершенного метода быть счастливым, они выбирают счастье крепкое, надежное, пусть даже нелегкое и тяжелое.
Причины счастья:
Существует огромное количество различных вещей, даю-щих ублажение; существует, по последней мере, столько видов ублажения, сколько есть видов благ.
Чтоб быть довольным, нет необходимости в приятных факторах, довольно отсутствия противных. По последней мере, в неких случаях состояние свободы от страданий уже приятно, отдельно тогда, когда оно насту-пает после страданий.
Человек, как в психологическом, так и в физическом от-ношении организован следовательно, что он приспосабли-вается к условиям. А тот, кто приспособился к условиям, в каких живет, ощущает себя довольным.
Человек собственной целенаправленной деятельностью может изменять условия жизни и управлять их развитием так, чтоб они делали жизнь человека более счастливой.
Любой из этих причин действует на пользу счастья, а их совместное воздействие указывает, что мир и психика устроены, следовательно, что люди должны быть быстрее счастливыми, чем несчастными.
Советы как стать счастливым (ой)
Держать в голове, что впереди — будущее и что завтра может быть лучше, чем сейчас.
Общение с людьми, при этом как дружественное общение, так и борьба, соревнование, победа.
Воображение открывает другие источники счастья — дает мечты о самой прелестной реальности и нередко про-никает туда, куда трезвая идея никогда бы не просочилась.
Производить внутри себя способность «мысленно переклю-чаться». Поскольку легче пережить всякую беду и невезение, в том случае умеешь на уровне мыслей отвлекаться от их.
Растрачивать свои силы не на обуздание собственных желаний, а на их исполне-ние.
Уместно подражать тем, кто отлично устроил свою жизнь.
От всей души веровать в достижение собственного счастья.
Положительный настрой. Злосчастным человека делают только его мысли, а не наружные происшествия. Управляя идеями, есть возможность управлять своим счастьем. В хоть какой неблагоприятной ситуации есть возможность задать для себя положительные вопросы: «Что в этой ситуации восхитительного?» либо «Что в ней имело возможность бы быть восхитительного?»; «Что я могу сделать, чтоб поправить ситуацию?».
Здоровье является базовым условием счастья, однако недоста-точным. И может быть, нет подобного счастливого человека, который бы с той либо другой целью, для работы либо для утехи не рисковал здоровьем и не переутомлялся. И нет более злосчастного, чем тот, кто повсевременно задумывается о собственном здоровье и отказывает для себя во всем, опасаясь его ис-портить.
Считать каждый новый день началом новейшей жизни. Запамятовать о том нехорошем, что было вчера. Не растрачивать времени на сожаления и недовольства собой.
Чтоб обрести счастливую жизнь, нужно научиться быть удовлетворенным собой.
В каких угодно обстоятельствах есть возможность отыскать забавные стороны. Чувство юмора — ещё один указатель на пути к счастью.
Закончить мучиться от обид либо заниматься самобичеванием. Ошибки и беды представляют собой уроки жизни. Необходимо прощать других и себя самого.
Качество отношений. Каждый человек испытывает потребность в других. Удовлетворенность, которой делятся — двойная удовлетворенность, неувязка, которой делятся — половина трудности.
Благодарность. Восточные мудрецы рекомендуют за все, даже кажущиеся проблемы, благодарить Вселенную. Все, что ни делается, — к наилучшему!
Учёные о счастье
Свежие исследования свидетельствуют: новый опыт и новые воспоминания являются главнейшей составляющей людского счастья. В клеточках человека появляется нейромедиатор — дофамин, и связан с возникновением желаний, также с мотивацией и целенаправленными действиями человека. Дофамин действует в главном в зоне мозгового ствола — так именуемого стриатума, который тотчас же активируется, как человек узнаёт нечто новое либо же перешагивает до этого для него закрытые границы. Эта функция действует более отлично, когда новый опыт связан с вызовом, брошенным человеком себе. К примеру, в один красивый день правша с самого утра начинает всё делать левой рукою: и одеваться, и писать… В любом схожем случае мозг получает осязаемые сигналы. Любая новый и непривычный вид деятельности, будь то незнакомая дорога, осиленная пешком либо на велосипеде, либо новые танцы, либо звучное пение в автомобиле — всё это активирует дофамин. И человек ощущает духовный подъём, его обхватывает интерес, ему кажется, что он способен горы свернуть…
Один из путей к счастью ведет через созидательную либо игровую деятельность, как нашел психолог Михал Чикжентмихалы (Mihaly Csikszentmihalyi). Атлетам, музыкантам, писателям и религиозным деятелям это знакомо
Соня Любомирски из Калифорнийского института и Эд Динер (Ed Diener), психолог из Института Иллинойса считают, что путь к счастью — вспомнить то, чему учили в школе. Составить перечень всего неплохого, что случилось в жизни, совершать отличные поступки, прощать противников, уделять свое внимание на мелкие ежедневные наслаждения, смотреть за здоровьем, быть настроенным позитивно и уделять больше времени родне и друзьям. Исследование парадокса счастья Эдом Динером указывает, что большая часть людей считает себя не злосчастными, а «слегка» либо «средне» счастливыми.
Первоисточники:
Статьи:
chuvstvnet.ru — как стать счастливой?
chuvstvnet.ru — каждый сам кузнец собственного счастья.
shkolazhizni.ru — что такое счастье и как стать счастливым?
psychologos.ru — счастье;
manwb.ru — счастье — это путь.
Книжка:
depositfiles.com — В. Татаркевич. О счастье и совершенстве человека.
Год выпуска: 1981
Издательство: Москва «Прогресс»
Странички: 169, 197-199, 216.
Array
