Приветствую! Меня зовут Кирилл и в бодибилдинге я уже 5 лет, хочу поделиться информацией по выбору протеина. Надеюсь, советы будут полезны и вам не придется выбрасывать деньги на ветер, как раньше делал это я.
В спортзал пошел в студенческие годы, хотел придать своему телу спортивных форм. Прозанимавшись полгода, и правильно питаясь, я не стал похожим на мужчин из журналов. Тренер сказал, что почти все «качки» употребляют спортивное питание и посоветовал добавить в свой рацион протеин.
Естественно, как студент, я долго не думал и купил самый дешевый вариант отечественного производства, теперь я понимаю, что это лишь жалкое подобие хорошего и качественного питания, даже думал, что желудок откажет. Помню за 800 г «Маскл – Хит» отдал около 270 рублей.
Сейчас подобных ошибок я не совершаю, ведь цена хорошего протеина от 1000 рублей за 800 г. Мировой рынок спортивного питания насчитывает сотни производителей. Нет смысла рекомендовать какой-то конкретный бренд, поскольку любая продукция подбирается индивидуально. За 5 лет я и мой брат пробовали Dymatize Nutrition, Universal Nutrition, MuscleTech, BioTech, Weider и Optimum Nutrition. Состав у них практически идентичен, но всё же остановились на Dymatize Nutrition.
У каждого производителя есть разный протеин: сывороточный, яичный, казеин, соевый, коллагеновый, молочный, комплексный. Интересует, какой протеин лучше для роста мышц – это сывороточный протеин, а если есть возможность, лучше приобрести также казеиновый, и пить его на ночь, таким образом, ваше тело не будет испытывать недостатка в питательных веществах ни на тренировке, ни во время отдыха.