Эта диета является безупречным методом избавиться от мощных жировых складок. За восемь недель диеты есть возможность утратить четырнадцать — пятнадцать килограмм. Три главных фактора, на которых базируется диета доктора Дардена: 1-ое — много пить воды, 2-ое — усиленно заниматься силовыми упражнениями и третье — есть маленькими порциями, однако нередко (приёмы еды распределять на 5 — 6 раз).
Что же это все-таки за диета доктора Дардена и на сколько она эффективна?
По поводу приёма воды — нужно пить только прохладную воду, лучше даже ледяную (ну это по способности). Больше 2-ух л. в день воды пить, есть нередко, однако мучного есть минимум.
Что все-таки касается каких или ограничений в еде, они отсутствуют. Не следует только есть мучное и пить спиртное.
Что касается силовых упражнений, занятия должны проводиться через один день, однако не пореже.
Таковой симбиоз потребления в огромных количествах воды, занятий упражнениями и дробного питания предоставляют поразительные результаты. Голодовать не приходится, однако избытки жира достаточно отлично сходят.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array